loading...

6. გამოიყენეთ მზის ულტრაიისფერი სხივებისგან დამცავი ტანის ლოსიონი

ულტრაიისფერი გამოსხივება მნიშვნელოვნად ზრდის ნაოჭების გამოჩენის შანსებს კანზე. მას ასევე კანის კიბოს გამოწვევა შეუძლია და ამით მსუბუქი კანის ადამიანები ყველაზე მეტად დაზარალდებიან. აქედან გამომდინარე, ეს ლოსიონი უნდა გამოიყენოთ არა მარტო ზაფხულში, არამდენ მთელი წლის განმავლობაში.

 

loading...

 

7. ფოქუსირება მოახდინეთ თქვენს კანზე

კოსმეტოლოგები მიიჩნევენ, რომ ჩვენ არ უნდა დავიბანოთ სახე დღეში 2-ზე მეტჯერ. ხოლო თუ მარტო დაწოლის წინ დავიბანთ მთლად უკეთესი იქნება. დილით შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამწმენდი რძე, ლოსიონი, ან ყინული. ყველაზე მნიშნველოვანი არის ის, რომ ბევრი რამით არ გადაიტვირთოთ სახე, რადგან ასეთი პროცედურები საკმაოდ უსიამოვნოა.

8. მიიღეთ საკმარისი ძილი

სწორი ძილი (მინიმუმ 7-9 საათი) აუცილებელია, რომ თქვენი კანი იყოს იდეალურ მდგომარეობაში და ზოგადად კარგი ჯანმრთელობისთვის. წადით დასაძინებლად 11 საათზე და ეცედეთ, რომ იწვეთ ზურგზე, ეს საგრძნობლად შეამცირებს პოტენციური ნაოჭების წარმოქმნას.

9. განიხილეთ თქვენი დიეტა

კვლევები ადასტურებენ, რომ კანის მდგომარეობასა და საჭმელს შორის პირდაპირი კავშირია. ყველაზე მნიშვნელოვანი საკვებია: ზეთოვანი ზღვის თევზი, მცენარეული ზეთები, თესლი და თხილი. ისინი წარმოადგენენ ცხიმოვანი მჟავების, ვიტამინ E და კაროტენების წყაროს, რომლებიც თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლის მთავარი იარაღებია.

10. იპოვეთ თქვენი საკუთარი ფერი

სწორი ფერის ტანსაცმელი ხელს შეუწყობს თქვენს კანს, რომ იდეალურად გამოიყურებოდეს. კარგი იქნება თუ სუფთა ნათელ ფერებს აირჩევთ: ლურჯს, ატმის ფერს, ფირუზის და ა.შ.

loading...

დატოვეთ კომენტარი

Please enter your comment!
Please enter your name here