Загрузка...

მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინების შევსების უამრავი გზა არსებობს, ძალიან ბევრ ადამიანს მაინც ვიტამინების დეფიციტი აქვს. სტატიაში გთავაზობთ 6 სიგნალს, რომელსაც ორგანიზმი ვიტამინების ნაკლებობის შემთხვევაში გაძლევთ…

1. თმის ცვენა

Загрузка...

რა უნდა გავაკეთოთ? B7- ის მოხმარების გაზრდის მიზნით, შეჭამეთ ბანანი, სოიო, კართოფილი (პიურე ან შემწვარი), ნუში და ასე შემდეგ…

2. სპაზმები

მიზეზი: კალციუმის, მაგნიუმის და კალიუმის ნაკლებობა. ეს შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ ძალიან ბევრს ვარჯიშობთ. როდესაც ოფლიანდებით, ბევრი მინერალი ტოვებს თქვენს სხეულს. რა უნდა გავაკეთოთ? შეჭამეთ თხილი, გოგრა, ბანანი, ვაშლი და ასე შემდეგ…

3. გამონაყარი სახეზე

რა უნდა გავაკეთოთ? აფთიაკებში ამ პრობლემის მოგვარების გზას იპოვით. გარდა ამისა, კარგი იქნება შეჭამოთ სოკო, კართოფილი, ყველი, მოხარშული კვერცხი, ისპანახი და ყვავილოვანი კომბოსტო…

სტატიის გაგრძელება იხილეთ
შემდეგ გვერდზე
გვერდები 1 2

Загрузка...