Загрузка...

ჯანმრთელობის გაუმჯობესებისთვის დილის რამდენიმე უბრალო რიტუალი დაგეხმარებათ. ეს რიტუალები ძალიან მარტივია და არც დიდი დრო სჭირდება. მთავარია არ დაივიწყოთ, რომ შედეგების მისაღწევად მნიშვნელოვანია ქმედებების რეგულარულობა!

1. ენის გასუფთავება

Загрузка...

კბილებს დილაობით ისუფთავებთ? იმედია კი. საჭიროა ასევე ენის გაწმენდვაც. ამის შესახებ ხალხმა უძველესი დროიდანვე იცის. რას გვაძლევს ენის დასუფთავება? იქ გროვდება ბაქტერიები, რომლებიც შემდეგ კბილსა და ღრძილებზე ნერწყვის საშუალებით გადადის. ბაქტერიები ენაზე – სწორედ ეს არის ცუდი სუნის მიზეზი. რა უნდა გავაკეთოთ? გაისუფთავეთ დილაობით ენა.

2. თაფლის კოვზი ჭამამდე

საუზმემდე 5 წუთით ადრე შეჭამეთ ერთი კოვზი თაფლი. აუცილებელი პირობა: თაფლი უნდა იყოს კარგი. პირველ რიგში ბუნებრივი და მეორეც ის არ უნდა იყოს ძალიან ძველი ან დაშაქრული. რა სარგებლობა მოაქვს ერთ კოვზ თაფლს?  თაფლი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების ძლიერი წყაროა, ასევე ფრუქტოზისა და გლუკოზის, რომელიც კარგია ტვინისთვის.

სტატიის გაგრძელება იხილეთ
შემდეგ გვერდზე
გვერდები 1 2

Загрузка...